jak nisko

[...] marszobieg w terenie 35min. Sam trening ok, szybko poszedł, nawet gdzieniegdzie dało by się większe ciężary wrzucić. Początek biegu ok, nie było spadku sił, biegło się jak zwykle, ale na pierwszej górce musiałam zwolnić, nogi nie dawały rady. Drugie podejście ledwo, aż musiałam stawać i rozciągać się, strasznie mi spinało nogi (poniżej [...]

Tak wiec w nastepnym planie na pewno uwzglednie cos zupelnie innego dla klaty, jak radzicie. Pozatym mam ochote sobie jakims splitem pojechac, zeby miec chwile przerwy od FBW/HSTkow itp., choc moze to sie jeszcze zmieni, zobaczymy jak skoncze obecny Trening z dzis : >>> przysiady 5x60kg/5x65kg/5x70kg/5x75kg/5x80kg Git majonez, choc przy [...]

Pierwszym tak bardzo widocznym przypadkiem byl J.P. Fux. Glownie z tego powodu po 1998 roku byl tak nisko klasyfikowany, ale jego kariera, wszyscy wiemy, jak sie zakonczyla... jak?

jeżeli zbiłeś nisko z estro to środkami jak provi lub nolwa tylko pogarszasz sytuacje bez urazy ale czym mialem zbic go tak nisko 10 tab clom nie realne

na pewno nie aż tak duży 2000 tyś kcl jest zapotrzebowaniem dla normalnego faceta jak ja to mówię siedzi na dupie i nic nie robi :D ja w zeszłorocznej reprodukcji obciąłem kcl maxymalnie 400kcl a kolejna sprawa jest taka że jak zaczniesz z takiego pułapu to co dalej ? kostki lodu ? metabolizm stanie organizm zacznie się bronic stegnacja i po [...]

[...] na cyklu bede i pozniej odblok bo upustu nie zrobie przy izoteku. wszystko sprawa indywidualna. Jak nie czujesz problemow z sercem czy oddychaniem to nie ma presji. Ale jak podnosi ci cisnienie czy puls to juz jest sygnal ze organizm broni sie i wola o pomoc Dzieki za info dobrze wiedziec.Narazie cisnienie wyzej ale myslalem ze to przez [...]

[...] na cyklu bede i pozniej odblok bo upustu nie zrobie przy izoteku. wszystko sprawa indywidualna. Jak nie czujesz problemow z sercem czy oddychaniem to nie ma presji. Ale jak podnosi ci cisnienie czy puls to juz jest sygnal ze organizm broni sie i wola o pomoc Dzieki za info dobrze wiedziec.Narazie cisnienie wyzej ale myslalem ze to przez [...]

Schodzę tak nisko jak jestem w stanie. Z pewnością licząc cm od podłogi do dupy to nie jest tyle co u szczupłego rozciągniętego faceta ale u mnie to już jest punkt w którym tłuszcz z ud spotyka się z tłuszczem z dupy i blokuje zejście niżej. W kolanach jest na pewno kąt mniejszy niż 90 stopni. A ciężar to chyba w dużej mierze zasługa siatkówki. [...]

Marek-bardzo ładna próba-a mówiłeś że tak nisko da się zejść tylko przy ramionach jak patyki :) Próba Michała może wydawać się ładniejsza i czytelniejsza poprzez te lekkie przeprosty jakie wykonywał,ale u Ciebie też moim zdaniem całość do zaliczenia.Czekamy na resztę głosów i robimy nową tabelkę. No bo teraz mam ręce jak patyki a poza tym musiałem [...]

[...] tylko Takie zejścia-oczywiście te wyprostowane :) w regulaminie jest okreslone, że ponizej kąta prostego to czy zawodnik będzie chciał maksymalnie nisko schodzic to juz jego decyzja ale musi sie liczyc że coś może zostac nie zaliczone jezeli bedzie robił na styk tak jak ja to robiłem na filmie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-14 22:05:48

update zrobiłem całą historię w formie tabeli, wydaje mi się, że jest bardziej czytelna. Co się zmieniło od ostatniego miesiąca: Do kuracji dodałem MK677 - tak jak wczesniej pisałem 1. LH spada, ale tego się spodziewałem bo dawka Clomidu już śmieszna, 2. FSH - tu super 3. E2 - norma, ale nie wiem dlaczego tak nisko 4. Prolaktyna - ustabilizowana, [...]

[...] dieta węglowodanowa. Raczej białkowa. To przecież taki Dukan, który pozwala na troszkę więcej węgli. Osobiście uważam, że dieta jest niemądra. Obcięcie tłuszczów z diety (a jak rozumiem masz zamiar je obciąć) może prowadzić do problemów hormonalnych. Jeżeli znowu tłuszczów nie obetniesz, a chcesz obciąć WW to przecież czymś musisz podbić [...]

remik jw w tojej szerokosci za huya nie zejdzies ztka nisko jak knife czy jeszcze nizej jak koklyaev.... i bezpieczniejsze bedzie dla kolanów http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4&translated=1

Tez nie czuje, ale po odlozeniu hantli pompa jest spora, wiec wszystko pracuje jak trzeba. Powrot do rutyny. Dol: - Back squat 4x5x100 Druga seria jakos kiepsko, reszta ok. Mialy byc regresy, ale wymyslilem cos innego. - Back squat do boksa 4x4x85 U mnie do lawki. Pierwsza seria masakra, nogi nie wiedzialy co robic :). Dobry ciezar, zeby [...]

Moja kategoria wzrostowa w UK jest bardzo słaba :-) noe martwie się mocno. Będzie co ma być. Ja postaram się, aby było jak najlepiej. Najgorzej że strojem :-D w UK popelina, babka z Turcji się nie odzywa, a mój strój do nauki pozowania leci już 3ci tydzień i dojść nie może :-) Btw - dlaczego na Debiutach wszystkie zawodniczki miały conectory tak [...]

stary super 87 pas ja waże kolo 81 i taki sam pas ale czaskam aero i nisko mam kcale kolo 2100-2200 wolabym tak jak ty delikatnie ucinac kcal:(, dalej te niby hity po silce robisz?

1.jak chudniesz nie tnij, jak nie ma efektów tniesz - no tak, ale metode prób i błędów chciałbym ograniczyć do minimum - dletgo mnie ciekawi ile przeciętnie ludzie schodzą żebym nie przesadzil lub nie obciął za mało bo będzie to stratą czasu, no ale ok, założe że 100-200 cal 2. mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie [...]

[...] odebrałem wczoraj kartę, to doszły jeszcze trzy nowe oznaczenia i epikryza. IGF-1 w normie, więc zakładam, że generalnie GH też musi być. Jedno oznaczenie, jeszcze w dzień jak patrzę po dacie, to nie ma co się dziwić, że nisko. Myślicie, że jeśli wszystko jest w porządku, to generalnie nandro/tren może być problemem? Po 19-norach już czytałem o [...]

[...] Może do jutra dojdzie, ale wątpię. Pewnie się w labie machnęli i nie oznaczyli, więc dorobię na dniach. A prolaktyna wysoko bo zdecydowałem się na ten sulpiryd jednak, który jak widać - nieźle wybija ją w górę. Sajdów od takiej PRL nie mam szczególnych, dojść ciężko, ale libido niezłe. Na trenie/dece przy takiej PRL o erekcji to mógłbym pomarzyć, [...]

Imo za nisko, ale jeśli chcesz, to zaczynaj tak, jak zaproponowałeś i dodawaj stopniowo. No spróbuję tak jak zaproponowałem narazie :-) DZIEŃ 76 Okno:8h 12-20 Dziś całkiem przyjemny trening, siła zaczyna powoli wracać :-) Trening: Siła - Przysiady 4x5p - WL 4x5p - Wiosłowanie w opadzie 4x5p - Wyciskanie z klatki 4x5p - Pompki na poręczach 3x5p - [...]